Como tomar CBD: aprender a usar el Cannabidiol

Resumen:

Hay un gran revuelo en muchos c√≠rculos de bienestar y fitness cuando se trata de aceite de CBD. Desde foros de Internet y personas influyentes del fitness hasta celebridades y atletas, existe la firme creencia de que este aceite totalmente natural es la clave para mejorar la salud. Ahora es el momento de probarlo pero...¬Ņc√≥mo debe tomarse el aceite de CBD?

¬ŅQu√© es el CBD?

El cannabidiol (CBD) es uno de los m√°s de 100 componentes naturales, cannabinoides, de las plantas de c√°√Īamo o cannabis que se filtra. Este cannabinoide reacciona con el propio sistema endocannabinoide del cuerpo para brindarle al usuario los beneficios sin el "subid√≥n" no deseado que normalmente causa el THC.

El sistema endocannabinoide reside en nuestro cuerpo y ayuda a regular una amplia gama de procesos cognitivos y fisiol√≥gicos. Si bien es extremadamente complejo, los cient√≠ficos han demostrado que incluye el estado de √°nimo, el apetito, el sue√Īo y el dolor; esencialmente, mantienen nuestro cuerpo equilibrado y funcionando correctamente.

what is cbd

Dentro del sistema endocannabinoide existe una red de receptores cannabinoides en el cerebro y el sistema nervioso central. Los fitocannabinoides (cannabinoides obtenidos de la planta de cannabis) como el CBD y el THC tambi√©n se unen naturalmente a estas c√©lulas y tienen diferentes efectos. Algunos estudios muestran que el CBD protege los nervios del da√Īo y act√ļa como un poderoso antiinflamatorio. Tambi√©n hay investigaciones que sugieren que el CBD tambi√©n se puede usar para tratar una variedad de otras dolencias, como la ansiedad y el dolor a largo plazo.

¬ŅQu√© producto de CBD es m√°s adecuado para mi?

¬ŅEst√°s seguro de que quieres probar el CBD, pero no sabes c√≥mo y qu√© exactamente? Dado que hay muchos productos en el mercado, elegir el adecuado puede resultar complicado. Perm√≠tanos guiarlo a trav√©s de las diferentes formas de introducir el CBD en su vida cotidiana, ya sea que desee abordar un problema de salud de larga data o simplemente desee convencerse de los beneficios de primera mano.

La forma m√°s f√°cil de consumir CBD 

La forma m√°s com√ļn de tomar CBD es por v√≠a oral. Tomarlo en forma de c√°psula es un buen comienzo para los principiantes, ya que es f√°cil controlar la dosis. Adem√°s, probablemente est√© acostumbrado a tomar pastillas o c√°psulas, por lo que se siente completamente familiar. La dosis de aceite de CBD tambi√©n es muy importante en t√©rminos de uso, y esta opci√≥n proporciona una forma precisa de controlar la ingesta diaria. Y dado que todos tienen diferentes necesidades y reaccionan de manera diferente a las concentraciones de CBD, es importante comenzar con una peque√Īa dosis antes de aumentarla lentamente, lo cual es f√°cil de hacer con las c√°psulas. Pero tenga en cuenta que el cuerpo puede tardar 45 minutos en digerir completamente el CBD, por lo que nunca debe ingerir m√°s de la cantidad recomendada. Si nunca antes ha usado CBD, las c√°psulas de CBD son una forma f√°cil de probar CBD.

¬ŅEst√° familiarizado con el CBD? ¬ŅO necesita una dosis m√°s fuerte que la que ofrecen las c√°psulas? Luego cambie al aceite de CBD, tambi√©n conocido como tintura. Simplemente coloque unas gotas debajo de la lengua y mant√©ngalas all√≠ durante aproximadamente un minuto. 

mujer durmiendo

Esta es una forma r√°pida y eficaz de introducir CBD en el torrente sangu√≠neo y ofrece una soluci√≥n m√°s rentable para el uso diario. Aqu√≠ es importante que preste atenci√≥n a su ingesta. Con un dispensador de pipetas (que generalmente viene con aceites) es f√°cil tomar m√°s (¬°y queremos decir mucho m√°s!) De lo que necesita. Los aceites vienen en diferentes concentraciones, as√≠ que aseg√ļrese de establecer la cantidad de CBD que toma en funci√≥n de los motivos de su ingesti√≥n. Por ejemplo, la cantidad de CBD necesaria para dormir bien por la noche es mucho menor que la cantidad necesaria para controlar el dolor. Por lo tanto, siempre es una buena idea comenzar con una peque√Īa dosis antes de llegar a un nivel que se adapte a sus necesidades. Por esta raz√≥n, se recomiendan 5% - 10% de aceites para principiantes. Solo t√≥mate tu tiempo y notar√°s cu√°ndo llegas a ese punto √≥ptimo y qu√© aceite y cu√°ntas gotas debes tomar a largo plazo.

golfista con dolor en la lumbar

Cremas CBD para puntos de dolor espec√≠fico 

En el caso de los aceites y las c√°psulas, el CBD se administra con un efecto sist√©mico. Esto significa que una vez ingeridos, tienen un efecto en todo el cuerpo. Esto es perfecto para el miedo, la inquietud y otros problemas generales. Sin embargo, cuando se trata de dolor, se trata de concentrarse en el problema problem√°tico, ya sea un dolor articular o muscular, y con cremas, b√°lsamos o aceites naturales de CBD, puede aprovechar el CBD para llegar al punto en el que m√°s se encuentra. En dolor. Las cremas se pueden aplicar directamente sobre la piel y generalmente est√°n disponibles en diferentes fragancias y concentraciones para todo tipo de uso. Aqu√≠ puedes elegir los productos que mejor se adapten a tus necesidades sin tener que preocuparte demasiado por la ingesti√≥n. ¬ŅNecesitas una propina? En nuestra experiencia, no hay nada mejor que una crema de chile con CBD o un b√°lsamo refrescante de mentol para calmar los m√ļsculos adoloridos despu√©s de un ejercicio o una actividad intensa.

Incluye CBD en tu plan nutricional

Pero, ¬Ņqu√© sucede si desea agregar CBD a su dieta de manera casual? Bueno, los alimentos con CBD, principalmente en forma de snacks, son una forma excelente (y generalmente deliciosa) de acostumbrar su cuerpo al CBD. Los snacks de CBD ya est√°n muy extendidos y van desde chocolate con CBD, mantequillas de frutos secos, galletas hasta brownies, solo por nombrar algunos de sus snacks favoritos.

Sin embargo, si est√° tratando de obtener una cierta dosis de su producto de CBD, aseg√ļrese de verificar los valores nutricionales de estos bocadillos dulces, ya que muchos no obtendr√°n la cantidad que desea, con solo una peque√Īa cantidad (en la mayor√≠a de los casos) de El CBD agregado a cada producto lo har√°. Entonces, cuando se trata de alimentos con una gran dosis de CBD, las gomitas de CBD son el claro ganador aqu√≠. Son una alternativa popular a las c√°psulas porque ofrecen diferentes concentraciones y una variedad de deliciosos sabores.

chico trabajando con ordenador

Dosis de aceite de CBD

La dosis de aceite de CBD depende de muchos factores diferentes, como el tama√Īo, el peso, el motivo de la ingesti√≥n y la gravedad de la queja. Nuestra calculadora de dosis de aceite de CBD puede darle una indicaci√≥n de cu√°ntos mg de CBD debe tomar y qu√© producto es el adecuado para usted.Esta dosis es puramente una recomendaci√≥n. Naturecan no es un especialista m√©dico autorizado. Consulte a su m√©dico si est√° considerando usar CBD y tiene una condici√≥n m√©dica preexistente o est√° tomando medicamentos recetados. Seg√ļn la FSA, la dosis m√°xima diaria de CBD es de 70 mg.

Ir a la Calculadora de Dosis de CBD

T√ļ eliges como tomar CBD

Ya sean c√°psulas, aceites, cremas o alimentos, existe un tipo de CBD para todos que se adapta a sus necesidades y estilo de vida. Pero no importa qu√© producto elija, aseg√ļrese de que solo provenga de un proveedor certificado. Esta es la forma m√°s segura y efectiva de usar CBD y le garantiza todos los beneficios que desea. Por lo tanto, investigue y compre de una marca que pueda ofrecer pruebas de terceros e ingredientes totalmente naturales de alta calidad.

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